تمامی حقوق این سایت محفوظ و متعلق به موسسه فرهنگی ورزشی سلامتی پارسیان می‌باشد
محاسبه BMI
BMI یا شاخص توده بدن نشان دهنده میزان چربی بدن است.
معرفی BMI
شاخص توده بدنی (BMI) مقداری است که اغلب برای نشان دادن وزن سالم یا ناسالم استفاده می شود. با کمک این ماشین حساب مفید می توانید به راحتی BMI خود را محاسبه کنید.
شاخص توده بدنی (BMI) مخفف رابطه بین وزن بدن و طول بدن فرد است. این بدان معناست که در مورد وزن شما نیز چیزی می گوید: آیا وزن شما با قد شما مطابقت دارد؟ چندین جدول در دسترس است که با آنها می توانید متوجه شوید که آیا با اضافه وزن یا کمبود وزن روبرو هستید.
مهم است که همیشه از BMI در زمینه استفاده کنید. یک بدنساز با وزن 110 کیلوگرم به اندازه یک فرد آموزش ندیده BMI دارد، اما در مورد بدنساز به طور خودکار اضافه وزن ندارد. بنابراین مهم است که وضعیت شخصی در نظر گرفته شود و به اعداد کورکورانه تکیه نشود.
اجزای تشکیل دهنده آزمون:
- اندازه گیری قد
- اندازه گیری وزن
روش محاسبه
وزن و قد بدن خود را اندازه گیری کنید. برای محاسبه BMI از محاسبه زیر استفاده کنید:
BMI = وزن بدن / قد به توان 2
مثال
وزن بدن بر حسب کیلوگرم وارد می شود. ارتفاع بر حسب متر وارد می شود. یک مثال در زیر آمده است:
برای فردی که 82 کیلوگرم وزن دارد و 196 سانتیمتر است، محاسبه BMI به شرح زیر است:
82 / (1.96*1.96) = 21.5 BMI
مراحل
خود را روی ترازو وزن کنید و این عدد را بنویسید (به کیلوگرم).
خودتان را اندازه بگیرید و این عدد را بنویسید (به متر).
محاسبه زیر را انجام دهید: BMI = وزن بدن / (قد بدن * قد بدن).
محاسبه BMI
نتیجه محاسبه BMI برای خانم ها و آقایان
-
عدد BMIتوضیحات
-
کمتر از 18.5کمتر از وزن نرمال (لاغر)
-
بین 18.5 تا 24.9وزن نرمال
-
بین 25 تا 29.9بیشتر از وزن نرمال (شما در مرز چاقی قرار دارید)
-
بین 30 تا 34.9چاق
-
بین 35 تا 39.9چاقی شدید
-
بالاتر از 40چاقی مفرط (بیماری چاقی)