آیا قبل از تمرین مصرف مکمل ویتامین B12 برای ورزشکاران لازم است؟ اگر پیش از تمرین ورزشی، پودرهای آمینواسید شاخهای را مصرف کرده باشید، بهاحتمالزیاد با مکمل ویتامین B12 برای ورزشکاران آشنا هستید. احتمالاً میدانید که تنها منابع غذایی ویتامین B12 محصولات حیوانی یا مکملها هستند و شاید معتقدید که ویتامینهای B برای تولید انرژی […]