تغذیه نقش کلیدی در عملکرد ورزشی دارد. رژیم گیاهخواری مزایای بی شماری برای ورزشکاران دارد و به آنها اجازه میدهد تا نتایج خود را بهینه کنند. اگر تغذیه ورزشکاران به درستی برنامه ریزی شود، غذا خوردن بر پایه گیاه می تواند طیف کاملی از مواد مغذی مورد نیاز بدن فعال را تامین کند. یک رژیم […]