برای تشریح تاریخ وزنه برداری بهتر است از آنجایی شروع کنیم که انسان های اولیه برای محافظت از خود درب غارها را با سنگهای بزرگ پوشش میدادند؛ همچنین مصریها برای ساختن مجسمههای عظیم فراعنه و اهرام ثلاثه، مردان قوی را در کنار نیل گرد آوردند و آنها را به ساختن مجسمههای سنگی واداشتند. ازاینرو کاوشهای باستانشناسی نشان میدهد ورزش وزنه برداری و وزنه پرانی به همراه دومیدانی و ژیمناستیک در یونان باستان تمرین میشده است. همچنین بازی وزنه برداری و وزنه پرانی جزئی از بازیهای تیلی تیان ایرلندیها در 4000 سال قبل بوده است.
بلندکردن وزنههای مختلف توسط ورزشکار در شکلی مدرن که باقدرت، سرعت، تکنیک، تعادل و هماهنگی همراه است این ورزش را پدید آورده است.
در حرکت یکضرب وزنهها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده میشود.
در حرکت دوضرب ورزشکار باید وزنه را از زمین تا روی سینه بیاورد و پس از آن از روی سینه تا بالای سر ببرد.
صفحه هالتر: صفحه هالتر به صفحههای مدور در وزنهای مختلف گفته میشود که به شکل دیسک در دو انتهای میله هالتر بسته میشود. شمار این وزنهها متناسب با وزنی است که وزنهبردار میتواند بلند کند.
وزن صفحات فلزی: وزنه قرمز 25 کیلوگرم، زرد 15 کیلوگرم، آبی 20 کیلوگرم، سبز 10 کیلوگرم، سیاه 5/2 کیلوگرم و قفلهای دو طرف میله بهعنوان وزنه 5 کیلوگرمی حساب میشود.
میله هالتر: میله هالتر 60 تا 90 سانتیمتر طول دارد و نگه دارنده صفحه هالتر است.
تخته هالتر: سکویی چوبین، مربعشکل و کمارتفاع است به ابعاد 4 متر که وزنه برداری روی آن انجام میگیرد.
لباس وزنه برداری با مایوی زیر آن بهصورت سر هم است و برخی اوقات ورزشکاران باید یک پیراهن آستینکوتاه و بدون یقه در زیر این لباس بپوشند.
کف کفش مخصوص این ورزش کمی ارتفاع دارد؛ اینگونه به تعادل وزنهبردار هنگام بلندکردن وزنه کمک میکند.
پهنای مچبندها نباید از 10 سانتیمتر بیشتر باشد؛ در غیر این صورت مچ ورزشکار آسیب جدی میبیند.
برای جلوگیری از آسیبدیدگی مهرههای کمر، وزنهبرداران هنگام بلندکردن وزنه از کمربند استفاده میکنند. پهنای کمربند نباید بیشتر از 12 سانتیمتر باشد.
در مسابقات 9 داور بر مسابقه نظارت دارند؛ از این تعداد 3 نفر داور و 3 نفر نظار بر کار داوران هستند. همچنین یک داور مسئول زمان بهاصطلاح وقتنگهدار، یک داور مسئول کنترل فنی و یک نفر نیز منشی مسابقه است.
هرگاه ورزشکار وزنهای را بالای سر ببرد، سه داور سه چراغ روشن خواهند کرد. اگر حرکت مورد قبول باشد، سه چراغ سفید، و اگر مردود باشد، سه چراغقرمز روشن خواهد شد. درصورتیکه دو چراغ سفید و یک چراغقرمز روشن شود، حرکت مورد قبول است؛ ولی اگر یک چراغ سفید و دو چراغقرمز روشن شود، حرکت مورد قبول داروان نیست.
این رشته ورزشی از نظر سنی، جنسی و... محدودیتهای را شامل میشود که در ادامه بهصورت مختصر به آن اشاره میکنیم.
این ورزش برای کودکان ممنوع است، زیرا به عضلات و استخوانهای آنها آسیب میزند.
این ورزش برای بانوان یک ورزش تقریباً سنگین محسوب میشود، اما با این حساب در شاخه ویت لیففتینگ زنان، بانوان زیادی همچون یکتا جمالی در این عرصه مدالآوری کردهاند.
در مسابقات قهرمانی آسیا علی داودی و محسن دادرس نمایندگان ایران بودند که در پایان به ترتیب به مدال نقره و برنز دریافت کردهاند.
مسابقات قهرمانی جهان در سال ۲۰۲۲ در بوگوتا کلمبیا برگزار شد. از ایران هفت نفر در بخش مردان و چهار نفر در بخش زنان برای رسیدن به مدال طلا در آن شرکت کردند.
در بخش مردان، رضا دهدار مدال طلا یکضرب و نقره مجموع دسته ۱۰۲ کیلوگرم گرفت و کیانوش رستمی و مهدی کرمی نیز هرکدام مدال نقره یکضرب دستههای ۸۹ و ۱۰۹ کیلوگرم را کسب کردند.
ورزشکاران زیر تعدادی از رکوردداران ورزش وزنه برداری جهان هستند که توانستهاند در سطح مسابقات و بازی وزنه برداری المپیک پرچم کشور را به اهتزاز دربیاورند:
«برای شناخت دیگر رشته های ورزشی کلیک کنید: انواع ورزشها»