ورزش های افزایش قد: خیلی از افراد بنا به دلایل مختلف مثل ژنتیک قدبلند و اندام کشیده ندارند، اما همیشه کوتاهی قد بهخاطر ژنتیک نیست، گاهی اوقات این اتفاق به دلایلی مثل تغذیه نامناسب، افتادگی شانه، گودی کمر، افتادگی گردن، پاهای پرانتزی، کج و ناموزون شدن ستون فقرات و … رخ میدهد و در این […]