چطور آدرس باشگاه اطراف خود را پیدا کنیم؟
«آدرس باشگاه های اطراف من؛ سامانه ورزشی سموا آدرس باشگاه اطراف شما را به همراه مشخصات باشگاه ورزشی اطراف، مربیان، رشته ها و دیگر امکانات آنها به نمایش می‌گذارد.»
همان گونه که جسم نیاز به غذا دارد شما باید به روح خود هم اهمیت دهید تا بتوانید بدن خود را با انرژی بالا سرپا نگه دارید.
«بیشتر بخوانید: فواید ورزش کردن به همراه روش چیدن برنامه ورزشی و شروع ورزش»
حالا ممکن است برای شما سؤال پیش بیاید چگونه روح خود را تغذیه کنیم؟
در پاسخ به این سؤال باید بگویم ورزش کردن مداوم می‌تواند علاوه بر سلامت جسم، برای شما حال خوب به همراه انرژی و نشاط زیادی به ارمغان آورد.
اما توجه داشته باشید هر ورزشی مناسب حال شما نیست؛ در واقع هر شخصی باید نسبت به توان انرژی بدنی خود رشته‌ای از ورزش را انتخاب کند؛ چرا که انتخاب رشته ورزشی نامناسب علاوه بر تخریب روحیه می‌تواند به‌سلامت جسم شما آسیب برساند.
«بیشتر بخوانید: خصوصیات یک ورزشکار حرفه ای؛ 12 ویژگی ورزشکاران حرفه ای و موفق»
چگونه ورزش می‌تواند موجب آسیب به‌سلامت بدن و روحیه شود؟
اگر شما با توجه بدن و روحیه خود ورزش انتخاب نکنید این موضوع می‌تواند دو مشکل را با خود به همراه داشته باشد.
- انتخاب ورزش نامناسب می‌تواند موجب سرخوردگی شما شود؛ زیرا مدام با خود تکرار می‌کنید چرا من نتوانستم از پس این حرکت بر بیایم. این‌گونه رفته‌رفته ذهن شما شکست را قبول می‌کند که این موضوع می‌تواند در درازمدت برای شما مشکل‌ساز شود.
- انتخاب ورزش نامناسب می‌تواند موجب آسیب‌های جبران‌ناپذیر شود؛ به‌عنوان‌مثال شما مشکل زانودرد دارید پس باید ورزشی را انتخاب کنید که کمترین فشار را به زانوی شما بیاورد.
اگر ورزش سنگینی را انتخاب کنید که فشار زیادی را به زانوی شما وارد کند ممکن است به تجویز پزشک، حتی راه‌رفتن هم برایتان غدغن شود.
حالا با این صحبت‌ها اگر قصد ثبت‌نام در باشگاه دارید باید به چند نکته توجه کنید تا بتوانید هنگام ورزش حس آرامش بیشتری داشته باشید.
«بیشتر بخوانید: علت چاقی با وجود کم خوردن: 10 ترفند برای تقویت متابولیسم»
چهار نکته مهم جهت ثبت‌نام در باشگاه
برای ثبت‌نام در باشگاه باید به ۴ نکته مهم دقت کنید:
-
آدرس باشگاه نزدیک به محل سکونت یا محل کارتان باشد.
هر شخصی تا کنون یکبار هم که شده با خود فکر کرده است که آدرس باشگاه اطراف من یا باشگاه ورزشی اطراف خانه من کدام است؟
توجه داشته باشید این سؤال از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ در واقع مسافت باشگاه با محل سکونت یا محل کار باید بسیار کم باشد؛ این‌گونه دیگر نیازی نیست ساعت‌ها در راه باشید تا به باشگاه برسید.
سایت سموا یکی از جامع‌ترین منابع برای پیداکردن آدرس باشگاه است. این‌گونه می‌توانید باشگاه های اطراف خود را بشناسید و به‌راحتی در آن ثبت‌نام انجام دهید.
«بیشتر بخوانید: قبل از ورزش چه بخوریم؟ 8 انرژی زا طبیعی قبل از ورزش»
-
باشگاه با مربی خوب و کاربلد انتخاب کنید؛
چرا که مربی تازه‌وارد می‌توانند با انجام ورزش‌های غیراصولی به‌سلامت جسمتان آسیب وارد کند.
«برای دسترسی به صفحه مربیان: مرجع تخصصی بهترین مربیان ورزشی ایران در تمامی رشته ها»
-
تایم مناسب را برای انجام تمرینات انتخاب کنید.
تایم مناسب را برای انجام تمرینات انتخاب کنید، به‌گونه‌ای که دمای هوا زیاد گرم یا سرد نباشد، همچنین زمان ورزش ساعات اوج ترافیک نباشد و نکته مهم دیگر که بسیار حائز اهمیت است اینکه از زمان صرف وعده غذایی اصلیتان کمی فاصله داشته باشد، زیرا ممکن است به‌مرورزمان دچار درد آپاندیس شوید.
-
قبل از ثبت‌نام در باشگاه به امکانات آن دقت کنید.
به‌عنوان‌مثال شما تمایل دارید در باشگاه دوش بگیرید یا تمایل دارید برای صرف میان‌وعده و تغذیه از بوفه باشگاه استفاده کنید؛ این‌گونه اگر باشگاه امکانات موردنظر شما را نداشته باشد دچار مشکل می‌شوید.
پس قبل از ثبت‌نام اگر مورد خاصی مدنظرتان است از وجود آن مطمئن شوید تا هنگام رفتن به باشگاه دچار مشکل نشوید.
«بیشتر بخوانید: جذب مشتری برای باشگاه بدنسازی؛ 13 روش بازاریابی باشگاه ورزشی»
آدرس باشگاه اطراف و مشخصات باشگاه را از سموا پیدا کنید:
اگر شما قصد انجام ورزش به‌صورت روزانه دارید، می‌توانید در سایت سموا خیلی راحت مشخصات باشگاه های اطراف خود را پیدا کنید؛ همچنین جست‌وجو در این وب‌سایت به شما این امکان را می‌دهد تا بتوانید مشخصات مربیان باشگاه، افتخارات مرتبط به باشگاه و مربیان، آدرس، ساعت سانس مربوط به بانوان و آقایان، همچنین رشته‌هایی که در باشگاه وجود دارند را مشاهده کنید.
این‌گونه می‌توانید به‌سرعت و به‌راحتی مشخصات دقیق باشگاه‌هایی که در اطرافتان قرار گرفته است را مشاهده کرده و نسبت به انتخاب بهترین باشگاه باتوجه‌به نظرات و تجربیات کاربران اقدام نمایید.
«برای دسترسی به آدرس باشگاه های اطرافتان: سامانه ثبت نام باشگاه های ورزشی کل کشور»
یکی دیگر از مزیت‌هایی که سایت سموا را بین کاربران بسیار جذاب کرده است را می‌توان به عدم محدودیت شهرها اشاره کرد؛ درواقع شما در هرکدام از شهرهای کشور ایران باشید می‌توانید با جست‌وجو در این سایت مشخصات باشگاه همچنین باشگاه اطراف خود را شناسایی و با بررسی مشخصات، بهترین آن را انتخاب کنید.
چگونه در سایت سموا آدرس باشگاه های اطراف را پیدا کنیم؟
برای انتخاب باشگاه در سایت سموا کافی است با پرکردن فیلدهای فیلتر، خیلی سریع باشگاه‌های اطراف خود را پیدا کنید.
در قسمت فیلتر باید اطلاعاتی همچون جنسیت، رشته ورزشی موردنظر و موقعیت خود را وارد کنید؛ این‌گونه می‌توانید در کمترین زمان مشخصات باشگاه، رشته‌های ورزشی، ساعت کاری، مشخصات مربی‌ها و شماره تماس و هر اطلاعات مفید دیگری که نیاز دارید را مشاهده کنید.
«بیشتر بخوانید: علائم ورزش بیش از حد: 10 تا از عوارض ورزش زیاد»
سخن آخر در باب پیدا کردن آدرس باشگاه اطراف:
توجه داشته باشید اگر به‌صورت منظم ورزش نکنید دچار دردهای مفصلی همچنین افسردگی می‌شوید؛ پس سعی کنید اولویت اصلی زندگی‌تان را ورزش قرار دهید.
با پیشرفت تکنولوژی و گسترش باشگاه های اطراف، امکان دسترسی آسان به آدرس باشگاه اطراف، وجود ویدئو های ورزشی در چنل‌های مختلف یوتیوب هیچ بهانه‌ای برای ورزش نکردن نخواهید داشت.
بنابراین، ورزش را به زندگی روزمره خود اضافه کنید با این کار هم به روح خود توجه کرده‌اید هم به جسمتان همچنین توانسته‌اید از آسیب‌های احتمالی (دردهای مفصلی و افسردگی و…) تا حد زیادی جلوگیری کنید.
افزودن دیدگاه