دسته: مجله ورزشی

انواع ورزش هوایی هیجان‌انگیز که باید بشناسید: شاید مفهوم کلی ورزش هوایی یکی از انواع ورزش ناشناخته و ناآشنا برای اغلب افراد هست که با وجود این موضوع بسیاری با هیجان و خطرات خاص آن آشنا هستند. با اینکه انواع رشته های ورزشی در میدان مسابقه، زمین ورزش و یا پیست مخصوص انجام می‌شوند، ورزش‌هایی […]

لباس ورزشی؛ انواع لباس ورزشی که باید بشناسیم یا داشته باشیم! برای تعریف لباس ورزشی باید بگوییم لباس ورزشی همان چیزی است که باید هنگام ورزش پوشیده شود. لباس ‌های ورزشی می‌توانند روی بُرد یا باخت شما تأثیر بگذارند. آن‌ها بسیار متنوع هستند و هر کدام برای اهداف خاصی مورداستفاده قرار می‌گیرند، ازاین‌رو پیداکردن نوع […]

بهترین تمرینات برای 9 گروه عضلانی مختلف آیا می‌دانید بهترین تمرینات برای 9 گروه عضلانی مختلف کدام‌اند؟ تنوع چاشنی زندگی و راهکاری عالی برای هیجان‌انگیز نگه‌داشتن تمرینات در باشگاه است؛ اما اگر شما هم روی رشد یک گروه عضلانی خاص تمرکز کرده باشید احتمالاً به دنبال انجام بهترین تمرین برای آن دسته عضلانی خاص هستید. […]

استراتژی‌های بازاریابی باشگاه ورزشی جهت جذب مشتری برای باشگاه بدنسازی؛ سالن‌های ورزشی از زمان‌های گذشته در استفاده از شیوه‌های نوین بازاریابی باشگاه ورزشی و جذب مشتری برای باشگاه با یکدیگر رقابت می‌کردند. ازآنجایی‌که در حال حاضر شدت بیماری کرونا کاهش پیدا کرده، تقاضا برای استفاده از اپلیکیشن‌های ورزش در خانه کم‌تر شده و دوران طلایی […]

بهترین حرکات کششی برای افزایش قد؛ به دنبال بهترین حرکات افزایش قد هستید؟ آیا می‌دانید چگونه بعد از 18 سالگی قدتان را افزایش دهید؟ آیا افزایش قد کار سختی است؟ راستش نه! درواقع، همه چیز دربارۀ ازبین‌بردن فشار بر روی مهره‌ها است که در طول زمان به دلیل جاذبه و عادات وضعیت نامناسب ایجاد می‌شود. […]

اشتباهات رایج در تناسب اندام: ۷ اشتباه رایج در تناسب اندام کدم‌اند؟ چنانچه هنوز به اهداف تناسب اندام خود نرسیده‌اید، پس به دنبال هفت اشتباه رایج در تناسب اندام بگردید که مانع از انجام درست تمرینات شما می‌شوند. برای اشتباهات رایج در تناسب اندام موارد زیادی وجود دارد که با انجام دادنشان از داشتن وضعیت […]

آزمون آمادگی جسمانی با 10 آزمایش ساده آمادگی جسمانی فقط مربوط به داشتن عضلات شکم سفت، بلندکردن وزنه‌های سنگین یا دویدن سریع نیست. روش‌های دیگری برای تست آمادگی جسمانی وجود دارد که زیاد بهشان توجه نشده است. در اینجا ۱۰ روش برای آزمون آمادگی جسمانی توضیح داده می‌شود: نتایج این آزمایش از عالی، خوب، ضعیف […]

تغذیه در دوچرخه سواری: غذاهایی سالم و پرخاصیت مناسب دوچرخه سواران آیا دنبال مواد مغذی سالم، فوری و آسان برای تغذیه در دوچرخه سواری هستید؟ در این مطلب ایده‌هایی را برای تغذیه با شما مطرح می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند تا علاوه بر رعایت اصول رژیم غذایی دوچرخه سواری، انرژی کافی را دریافت کرده […]

ایده‌هایی ایده‌آل هدیه ورزشی مردانه چه بخریم برای ولنتاین مردان ورزشکار بدون شک یک هدیه ورزشی بهترین هدیه ولنتاین برای یک مرد ورزشکار است، دوستداران تناسب‌اندام همیشه دانش خاصی در مورد آخرین تمرینات و شیوه‌های ورزشی جدید دارند. ولنتاین نزدیک هست و شما فرصت دارید ایده‌های زیادی از انواع کادو ورزشی زا برای فردی که […]

چگونه چربی شکم را کاهش دهیم؟ چگونه از بزرگ شدن شکم خود جلوگیری کنیم؟ اگر به دنبال روشی مؤثر برای کاهش چربی شکم خود هستید، حتماً تا پایان این مقاله با ما همراه باشید! در عصر حاضر، افراد زیادی شکم بزرگ دارند؛ دلیل اصلی بزرگ شدن شکم، فست‌فودها و غذاهای آماده هستند. فست‌فودها باعث ایجاد […]